自立を手放していくときに、怖れが出てくることがあります。
それはとても自然なことであり、むしろプロセスが順調に進んでいる証拠でもあります。
１．「起こっていることは、すべて正しい」
昨日の記事では、起こっていることは、すべて正しい、というテーマでお伝えしました。
「起こっていることは、すべて正しい」としたら。 - 大嵜直人のブログ
自立を手放す、というお話の流れでした。
私たちの心は、依存から自立へと成長していきます。
自立するほどに、なんでも自分でできるようになりますし、自分のできることが増えていきます。
しかし、自分一人でやろうとするあまり、周りとのつながりが感じにくくなります。
孤独や孤立を感じやすくなるわけですね。
そして、自分のやり方にこだわり過ぎるあまり、周りと衝突したりすることも増えて、しんどくなっていきます。
この袋小路を抜けるために、自立を手放していくことが求められます。
それまで自分一人だけでがんばる、という価値観から、周りと一緒に歩む、任せる、委ねる、といったものにシフトしていくわけですね。
「起こっていることは、すべて正しいこと」
心の世界では、そんな金言があります。
自分がコントロールしようとする欲を手放し、流れに身を任せていくこと。
自分を、そして相手を信頼すること。
自分が与えられることは全力で与え、相手から与えられた愛を、受けとること。
それらが、自立の先にある相互依存というステージで求められることです。
そのためには、まず目の前で起こっていることを受け入れていく必要があります。
昨日の記事では、そんなテーマをお伝えしました。
２．手放す怖れを感じるときは
いろんな意味で「手放していくこと」が、自立のステージにいる人にとっては、難しいものです。
自分がいまのポジションにいるのは、自分の力でがんばってきたからであり、そのやり方を捨ててしまったら、いまのポジションを失ってしまうのではないか…
そんな怖れも、出てくるものです。
それは、そうですよね。
自分の力でがんばって、新規顧客を開拓して売上をつくって、組織の中で評価されたとしたら、そのやり方をやめてしまったら、もう評価されないんじゃないか、と思うのは自然ですよね。
日々練習を重ねて習得した技術があって、それを周りに評価されていたら、鍛錬をやめてしまったら、その技術が失われてしまうかもしれない、と感じてしまうこともあるかもしれません。
自立を手放そうとするときに怖れを感じるのは、人としてとても自然なことです。
むしろ、その怖れが強ければ強いほど、それまで自分一人でがんばってきた、とも言えます。
だから、何かを手放すときに怖れを感じるときは、その怖れの大きさだけ、自分がこれまでがんばってきたんだなぁと、まずはこれまでの歩みをねぎらってあげるのが、いいのでしょう。
そもそも、何かが変わるときに怖れを感じるのは、人にとって普遍的なものでもありますから。
引っ越しや卒業、新しいパートナーとの関係…
なんでも、変わるときは怖さを感じますよね。
もちろん、その裏側には楽しみもあるのですが。
「お、自立を手放せばいいのか、じゃあ今日から手放そう！」
といった感じでできるものでもなく、抵抗を感じて葛藤しながら進んでいくものです。
だから、手放す怖れを感じるときは、自分を責めなくていいんです。
とても自然なことだし、とても順調だ、と思っておきましょう。
３．「順調、順調！」と言おう
自立を手放すときには、怖れを感じるもの。
むしろ、その怖れを感じることが、手放しのプロセスを進んでいる証拠でもあります。
だから、怖れを感じたら「順調、順調！」と自分に言い聞かせましょう。
これ、冗談のように見えて、結構効くんですよね。
怖れを感じたり、抵抗や葛藤が出てきたりするのは、あくまで「自立」のステージにいる自分だからです。
そこから変わろうとしているからこそ、怖れも感じるし、葛藤も感じるわけです。
いまの自分から見えていることが、すべてではありません。
見方や立場が変われば、その怖れや抵抗が、順調さの証と見えることもあります。
これ、カウンセリングのなかでも、よくあります。
私自身がカウンセリングを受けていたなかでも、自分では「もうダメだ、状況は悪くなるばかりだ…」と思っていたのに、「順調ですね」とさらっと言われたりすることがありました。
そう言われると、「え？そうなの？」と思ってしまうんですよね。
人間って、単純ですよね（人間というよりも、私が、ですかね笑）
それはともかくとして、自分が見えている景色だけが、すべてではありません。
高校生のときに悩んでいたことが、時が過ぎてみれば微笑ましくも感じることだって、ありますよね。
先ほども書いた「起こっていることは、すべて正しいこと」ならば、いまの自分に起こっていることを肯定していくことが、何より大切なのことなのでしょう。
「順調、順調！」と自分に声をかけることで、自分を無駄に否定しなくてもすむようになります。
それでも不安なときは、周りを頼ってみましょう。
「順調ですね」と言ってくれる人が、きっと周りにいるはずです。
私もまた、クライアントさまをそっと背中を押せるような、そんなカウンセリングを提供させていただければと思っております。
今日は、自立を手放すときに怖れを感じるのは、とても自然なこと、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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