執着を手放すという心のはたらきは、自立から相互依存にいたるステップに似ています。
それは、自分にも相手にも自由を与えることのできるプロセスです。
１．「手放し」を阻むのは、自立のコントロール癖
昨日の記事では、「手放し」を阻むのは、自立のコントロール癖、というテーマでお伝えしました。
「手放し」を阻むのは、コントロールしたがる自立の癖。 - 大嵜直人のブログ
何かに執着していると、私たちの心は不自由になります。
その対象にとらわれてしまい、選択肢がないように感じて苦しくなります。
「彼しかいない」「お金がなければ」「この会社を辞めたら」といったように。
そうした執着から、私たちを解放するのが「手放し」です。
「手放し」とは、その対象をへのポジティブな気持ちを持ったまま、心理的な距離を空ける心のはたらきを指します。
そうすることで、自分にも、その相手にも自由を与えることができます。
しかし、そうはいっても、執着している相手や対象を、簡単に手放せるかといったら、なかなか難しいものがありますよね。
この「手放し」を難しくするのが、相手をコントロールしたがる自立の心理だというのが、昨日のテーマでした。
自立とは、依存の次にやってくるステージです。
依存の時代は、自分が何もできないことが苦しく、欲しいものが自分で手に入れることができないため、「それなら、自分でやる！」とばかりに、人は自立していきます。
こうした自立の心理は、自分でできることが増える反面、なんでも自分の支配下、コントロール下に置きたがります。
仕事でも、人間関係でも、何でも自分の思い通りにしようとしたがるわけです。
これが、自立のコントロール癖であり、この心理があるから、「手放し」をすることが難しくなるのです。
２．「自分でやる」から「任せる」「委ねる」に
人の心は依存から自立へとプロセスを進む、と先ほど書きました。
しかし、自立で終わりではなく、自立の先には相互依存というステージがあるのです。
自立にいると、何でも自分でやろうとする分、他人とのつながりが薄れます。
それどころか、自分のやり方にこだわり、それを押し通そうとするため、周りとの衝突や葛藤が絶えなくなります。
孤立や孤独感が、自立のステージでの大きな問題になるわけですね。
「こんなにやっているのに、誰にも理解されない」
「自分は間違っていないはずなのに、誰もついてこない」
といったように。
こうした自立を抜け出した先にあるのは、相互依存とよばれるステージです。
相互依存とは、自分でできることは自分でする、自分にできないことは誰かに頼る、といったシンプルなステージです。
「相互」に「依存」するわけですから、他人との関わり合いが欠かせません。
こうした相互依存のステージに入るためには、自立ではやってこなかった、「委ねる」「任せる」「頼る」「お願いする」といったアクションが必要になります。
はい、自立的な人にとっては、めっちゃ苦手なやつですね笑
で、これってまさに「手放し」と似ているわけです。
だから、執着を手放すということは、とりもなおさず、自立から相互依存に至るための極上のレッスンになるんですよね。
３．籠のなかの小鳥は相手か、それとも自分か
つながりを持つためには、距離が近くないといけないという思い込みが、どこか私たちのなかにはあるようです。
執着の心理、そのなかにある相手をコントロールしたい欲というのも、その表れと見ることもできるのでしょう。
だから、相手を鳥かごの中の小鳥よろしく、閉じ込めたままにコントロールしたくなりますし、そうしなければ、相手が自分から離れていってしまう、と感じてしまいます。
これが、執着になるわけですよね。
でも、見方を変えると、鳥かごの中に閉じ込めているのは、相手ではなくて自分なのかもしれません。
自立のコントロール欲は、自分を縛っているのかもしれない、というわけです。
だから、相互依存にいたるための「委ねる」「任せる」「頼る」といったレッスンは、実は自分を束縛から解き放つレッスンでもあるのです。
もちろん、ずっとコントロールしてきたものをやめるのは怖いですし、手放したとたんに自分から離れていってしまうのではないかという恐れは、出てくるかもしれません。
けれど、その怖れの先には、自分にとっても相手にとっても、自由で居心地のいい相互依存のステージが待っているのでしょう。
さて、あなたが執着しているものは、なんでしょうか。
コントロールしないと、自分から離れていってしまうと思っているのもは、なんでしょうか。
もしかしたらそれは、その相手や対象を、鳥かごの中に入れているように見えて、実は自分自身を縛っているのかもしれません。
「手放し」という心のはたらきは、そうした執着を手放すだけではなく、自分にも、相手にも、自由を与えることができるものなのです。
今日は、執着を手放すとは、相互依存へといたる道、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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