私たちが判断する基準をつくる、過去の痛み。
それは、抑圧してしまった未完了の感情がつくりだすものです。
１．「いい人」がやめられないのは…
昨日の記事では、「いい人」がやめられないのは、隠している心の痛みが強いから、というテーマでお伝えしました。
「いい人」がやめられないのは、隠している心の痛みが強いから？ - 大嵜直人のブログ
「いい人」、やっちゃいますよぇ…笑
周りに合わせ過ぎてしまったり、
もちろん「いい」ことなんですけれども、それをしている本人が疲れてしまうことがありますよね。
それがなかなかやめられなくて、しんどくなってしまったり、一人になった後ですごく後悔がでてきてしまったり。
「いい人」の代償というか、副作用というものがありますよね。
昨日の記事では、そんな「いい人」をしてしまう心理として、「判断」という視点から掘り下げてみました。
「判断」とは、その意味の通り、「何がよくて、何が悪いか」を判断することを指します。
自分の周りの人、その人の言動、起こったできごと、あるいは自分自身…そうしたすべてのことを、いい・悪いで「判断」しているのが私たちです。
そして、「判断」をするにあたっては、何らかの基準がその人のなかにあります。
「これをしたらダメ、これはOK」、といったように。
その基準が厳しいものであるほどに、「いい人」をせざるを得なくなり、それがやめられなくなります。
毎日、いつも飛ぶべきハードル（基準）を設けられているようなものですから、それは疲れますよね。
そして、その基準がどこからくるのかといえば、過去の痛みからやってくるのです。
「自分のしたいことをしていたら、ワガママだと怒られた」
「大切な人だと信頼していたのに、突然フラれてしまった」
そうした経験があると、「ワガママを言ってはいけない」「自分の心を開いてはいけない」といった基準が、私たちのなかにつくられます。
これを後生大事に守ろうとすると、「いい人」がやめられなくなるわけです。
２．過去の痛みとは、未完了の感情
さて、この「判断」のもとになる過去の痛みについて、今日は少し考えてみたいと思います。
自分にとってショックなこと、傷つくようなこと、ムカつくことが起こったとして。
そこで感じたネガティブな感情を感じ、消化することができれば、それはここでいうところのの「過去の痛み」にはなりません。
イメージとしては、「もう、前にこんなことがあってさー」といったように、そのできごとを軽く誰かに話せるようであれば、それは過去の痛みにはなりません。
もちろん、イヤなできごとには変わりないですし、思い出してムカついたり、悲しい気持ちになったりすることは、変わりません。
けれども、起こったできごとに対して、そこで湧き起こった感情を、何らかの事情で抑圧してしまったりすると、それは「過去の痛み」になります。
言い換えると、未完了の感情が、「過去の痛み」と言えるのでしょう。
感情を抑圧してしまうのにも、いろんな理由があります。
「私が悪いんだから、怒ってはいけない」と思ってしまったり。
ここで自分が悲しんだら、相手をもっと悲しませてしまう、と思ったり。
あるいは、起こったできごとが、あまりにもショックすぎて、受け止めることができなかったり。
突然、大切な人との別れがあったときなど、そうしたことが起こります。
それらは、決して本人が悪いというわけではないんです。
ただ、そうするほかない事情があり、感情を抑圧してしまったことで、「過去の痛み」になり、それが判断の基準をつくっていくことになるのです。
３．感情と向き合うのは、誰だって怖いもの
繰り返しになりますが、感情を抑圧してしまうのは、そうするほかなかっただけなんですよね。
だから、それが悪いことでも、なんでもありません。
私たちにとって救いなのは、感情には時間の概念がなく、抑圧した感情は後からでも感じることができることです。
たとえば、あまりにショックなできごとが起きたときは、時間が経ってからでないと、その感情を消化することができなかったりします。
愛する人との別れや、大切な人やペットを亡くしたりすると、その痛みを感じるのに、その感情を受け止めるのに、ときには何年もかかることだって、めずらしくないのです。
そのタイミングは、人それぞれです。
３か月なのか、１年なのか、あるいは１０年なのか。
ただ、自分の感情と向き合うのって、とても怖いものです。
それは、誰だってそうだと思います。
いままで蓋をしていた分、それはそうですよね。
だから、一人でそれをしようとしなくてもいいんです。
話を聞いてもらうなり、カウンセリングを受けるなり、自分以外の誰かの力を借りていいんですよね。
今日は、過去の痛みとは、未完了の感情、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。
※ただいま8月度の個人カウンセリングを募集中となります。
〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。
