全て問題は自作自演です。
この見方は、自分を責めるためではなく、自分が問題と主体的に向き合うためにあるのです。
１．問題が煮詰まってきたときは
昨日の記事では、問題が煮詰まってきたときのアプローチ、というテーマでお伝えしました。
問題が解決せず、煮詰まってきたときに有効なアプローチ。 - 大嵜直人のブログ
「判断」の心理からのお話でした。
私たちが息苦しさや生きづらさを感じるとき、そこには何らかの禁止事項が絡んでいることがあります。
「これをしてはいけない」
「あれはよくない」
そういった禁止事項があると、生きるなかで息苦しくなります。
日々、障害物競走のコースを走っているような感じでしょうか。
そうした「判断」の基準には、何からの過去の痛みがもとになっていることがあります。
過去の傷ついた経験から、「これをすると傷つくから、やめておこう」という基準をつくるわけですね。
こうした基準は、自分ではなかなか気づきにくかったりするものですが、それを気づかせてくれるのが、いま現在の問題だったりします。
こうした基準があることを、いま目の前の問題を通じて気づかされることがあるわけです。
こうした見方は、実際に向き合っている問題が煮詰まってきたときに、非常に役に立ちます。
「この問題を通じて、自分が見たいものはなんだろうか？」
そうした見方をすることで、その問題と主体的に自分が向き合うことができるようになるのです。
２．すべての問題は、自作自演
昨日もお伝えしましたが、「すべての問題は、自作自演」という言葉があります。
どんな問題であっても、それを問題としているのは自分自身です。
そして、もしその問題をつくったのが自分自身であるのなら、自分でその問題を解決することもまたできるはずです。
ただ、この考え方には前提があります。
「問題の原因が自分にあるんだ…」
「自分がすべて悪いんだ」
と、自分を責める方に向かわないことです。
問題が自作自演であったとしても、それが悪いことでもなんでもありません。
何らかの必要があって、そうしているだけ。
そうせざるを得なかっただけ。
ただ、それだけなのです。
そこに、いいも悪いもありません。
３．問題と主体的に向き合うために
すべての問題は、自作自演。
この見方がすばらしいのは、主導権を自分以外の存在から、自分に取り戻していくことができることです。
問題の渦中にいるとき、私たちはどうしても自分以外のところに原因や解決策を求めてしまいがちです。
「こんなことが起こったから」
「あの人が態度を改めてくれさえすれば、解決するのに」
といったように。
でも、そうした期待って、必ず裏切られるんですよね笑
そして、もし期待通りになったとしても、また同じことが起こったら、同じことを言われたら、どうしよう、と不安になってしまったりします。
主導権を、相手に渡してしまっている状態といえます。
一方で、「この問題を自分がつくっているとしたら」ととらえることによって、「じゃあ、自分で解決できるとしたら、何ができるだろう」と考えることができるのです。
自分ができることって、無限にあります。
それを一つずつトライしていくうちに、問題が問題でなくなっていることも、少なくないのです。
全て問題は、自作自演。
その見方は、決して自分を責めるためではなく、自分が問題と主体的に向き合うためにあるのです。
今日は、問題と主体的に向き合うための見方、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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