自分が誰かに嫉妬してしまうとき。
それは、その相手に何らかの価値を見ていて、そしてその価値を十分に受けとれていないときです。
１．他人の嫉妬は貴重なサイン
昨日は、他人の嫉妬は貴重なサイン、というテーマでお伝えしました。
嫉妬されることは、自分の価値を教えてくれる貴重なサイン。 - 大嵜直人のブログ
自分の価値を知る、受けとるというお話の流れからでした。
自分の価値を不当に低く見ていたり、その価値を受けとっていないと、いろんな問題が出てきます。
受けとれないのは、自己否定だったり、謙遜だったり、いろんな要因があるとは思いますが、いずれにしても自分の価値を受けとることは、自分のためにも、周りの人のためにも大切なことといえます。
では、自分にはどんな価値や才能があるのだろう？ということになりますが、それを教えてくれる一つのヒントが「嫉妬」です。
「嫉妬」というのはするのもされるのもイヤなものだ、と思われるかもしれません。
しかし、誰かに嫉妬されるとき、それは私たちのなかにある価値や魅力、才能といった部分に対して、されているんですよね。
ただ、難しいのは、それを直接伝えてくれることはまずない、という点です。
「私はあなたのこうした部分がすごいな、いいな、と思っているんだけど、認めたくないので嫉妬して、あなたに攻撃したり、理不尽な接し方をしますね」
と言ってくれる人なんて、いないですよね笑
だから、そこは自分で探しにいかないといけないんです。
他人から理不尽な対応をされたら、「もしかしたら、嫉妬されているのかも」ととらえてみる。
「もしそうだとしたら、自分のどの部分に嫉妬しているのだろう」と、問いかけてみる。
そう問いかけてみることで、見えてくるものがあります。
２．嫉妬してしまうときは
さて、今日はその反対の側面です。
はい、自分が嫉妬してしまうとき、ですね。
イヤですねぇ、ほんと…認めたくないもんですからね、嫉妬しているなんて笑
ただ、こうしたマイナスの感情というのは、まさに自分と向き合う、自分を掘り下げていくときには、宝物のようなものです。
向き合ったら向き合っただけ、恩恵があるものです。
この自分が嫉妬する場合においても、嫉妬という感情であることに気づかないことが多いものです。
「あの人を見ていると、なんかむかつく」
くらいに感じることが多かったりします。
恋敵みたいな関係性なら、わかりやすいかもしれませんが、仕事の同僚だったり、友だちやきょうだいといった身近な関係性だと、なかなか気づきにくいかもしれません。
ただ、その相手に対して「むかつく」と感じることを、もう少し掘り下げていくんです。
「わたしは、あの人のどんな点、どんな行動、周りからの反応が、むかつくのだろう？」
はい、イヤな問いかけですねぇ、ほんと…笑
「がんばってもいないのに、周りからチヤホヤされているところ」
「周りにいつも助けられるし、周りを惹きつけるところ」
「感情を隠さず、表に出しているところ」
…イヤな中でも向き合っていくと、いろんな点が出てくるものです。
こうして出てきた点を眺めていて、どう感じるでしょうか。
「いいな…」という羨望でしょうか。
それとも、「自分には無い」という無価値感でしょうか。
あるいは、「なんか負けた気がする」という感じでしょうか。
３．自分のなかにあるからこそ、見えるもの
嫉妬してしまう相手に見る価値というのは、自分自身の価値にほかなりません。
私たちは、自分のなかに無いものは、外の世界に見ることはできません。
「投影」の心理でもありますが、自分のなかにあるからこそ、その価値を相手に見ることができるんですよね。
ものすごく単純化していえば、「あの人は気遣いができる人」という見方ができるのは、「気遣い」が何たるかを知っている人です。
その「気遣い」に気づかない人は、同じ人を見ても、何も感じません。
嫉妬するくらい、その相手に価値を見ているということは、とりもなおさず、自分のなかに同じものがあるからこそ、その価値が見えるのです。
「がんばってもいないのに、周りからチヤホヤされてる」人に嫉妬するのであれば、きっと自分のなかにも、そこにいるだけで愛されるお姫様の才能を持っているのです。
「周りにいつも助けられている」人がむかつくのであれば、きっと自分のなかにも、「この人のためなら」と思わせる魅力があるのです。
「感情を隠さない」人がむかつくのであれば、きっと自分のなかにも、情熱的で豊かな情感を表現できる魅力があるのです。
え？吐き気がするって？笑
でも、ほんとなんですよね。
そうした価値を受けとるのを阻んでしまうのは、先ほども少し書いた、無価値感や競争心、あるいは罪悪感といったものです。
自分自身を癒し、こうしたものを手放していくことができると、自分の価値を素直に受けとることができるようになっていくのです。
「嫉妬」とはイヤな感情ではありますが、それは実に大きな価値を教えてくれるのです。
今日は、相手に嫉妬してしまうのは、自分自身の価値を受けとれていないとき、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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