カウンセリングで扱う問題の多くは、「自立」の心理が原因だったりします。
けれども、「自立」は心の成長のなかで必要なプロセスであり、「自立」できた自分を愛することが大切なのです。
１．「相互依存」は依存の一部
先日の記事では、「相互依存」は依存の一部、というテーマでお伝えしました。
自立の先の「相互依存」は、依存の一部。 - 大嵜直人のブログ
私たちの心は、依存から自立、そして相互依存へと、その成長プロセスをたどります。
生まれ落ちたとき、新しい環境に変わったとき、はじめてパートナーシップを築いたとき。
誰でも、依存の状態からはじまります。
自分には何もできないから、誰かに何とかしてほしい状態。
けれども、それは自分に主導権がなくてしんどいので、「それなら自分でやる」とばかりに、自分でやろうとし始めます。
これが、自立ですね。
自立していくことで、自分でできることが増えますし、誰かにそれを与えたり、助けたりすることができるようになります。
けれども、その反面、孤独や孤立を感じやすくなったり、周りと衝突しやすくなったりします。
あるいは、自分のなかの弱さを嫌いますし、それを周りに投影するので、周りの人の依存も許せなかったりすることが、自立の傾向としてあります。
けれども、その弱さが、自立から相互依存へと成長していくための大切なカギになります。
なぜなら相互依存とは、大きく言えば、依存の一部だからです。
お互いに自立しているなかで、それでいてお互いに依存している状態。
そうなるためには、自分のできないところ、弱さ、依存といった部分を、相手に愛させてあげる、という意識が必要になってくるんですよね。
２．自立は問題のデパート？
ということで、先日は「依存を愛せ」でしたが、今日はその反対に「自立も愛してね」というテーマをお伝えしたいと思います。
なんだか一行で終わりそうですが、がんばって書きたいと思います笑
先ほども書いた通り、人は依存がしんどいので、自立していきます。
自分では何ともできない状態は、他人任せであり、辛いですもんね。
それなら、自分で何とかしようと思うのは、自然なことです。
けれども、その自立していく過程で、いろんな弊害というか、問題を抱えるようになります。
カウンセリングで扱う問題の多くが、この「自立」に起因するものだったりもします。
自分でできることが増える反面、自分のやり方、正しさに強くこだわる。
それゆえ、周りのやり方と衝突することが増える。
常に競争している状態になり、心が休まる暇がない。
他人とのつながりが感じられず、孤独や孤立感が強い。
感情を感じづらく、自分の気持ちが分からなくなる。
何をしていても虚しく、充実感を感じられない。
…などなど、いろんな症状がありますよね。
古い表現ですが、自立は「問題のデパート」とでもいえるのでしょう。
３．「自立」を経なければ、相互依存には至れない
こうした「問題のデパート」たる自立ですが、それ自体が悪いことでもないんですよね。
自立を避けて通ることは、できないわけですから。
依存から自立、そして相互依存というプロセスは、誰の心であっても変わりません。
依存から、いきなり相互依存というステージには、至れないんです。
まず自分が自立してこそ、相互依存に至ることができるのです。
だから、自立は決して忌み嫌うものでも、悪いものでもなく、必要なものなんですよね。
たとえ、それが何かの問題の原因であったとしても、自立したことは、決して責められることではない。
むしろ、よくそこまで一人でがんばりましたね、と自分をねぎらってあげるべきことなんです。
自立した自分を、愛してあげましょう。
自立できた自分を、ねぎらってあげましょう。
よく、そこまでがんばってきましたよね、と。
その「自立」を経なければ、相互依存には至れないのですから。
今日は、「自立」を経なければ相互依存には至れない、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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