まずは、自分を大切にすることが、自分も相手も幸せにする原則です。
けれども、もしそうできなかったとしても、そのことで自分を否定しなくてもいいんです。
１．なぜ、まず「自分」なのか
昨日の記事では、なぜ、まず「自分」なのか、というテーマでお伝えしました。
自分をないがしろにしていると、何をしても相手に罪悪感を与えてしまう。 - 大嵜直人のブログ
相手に与える、尽くす、いたわるといったように、何かしてあげようとするとき。
考えてみたい順番があります。
それは、まず「自分」を大切にできているだろうか、という点です。
たとえば、ものすごく不健康そうなお医者さんに診てもらうと、「いや、先生大丈夫かな…」と気が気じゃなくなってしまいますよね。
あるいは、カウンター越しに料理している大将が、すごく体調悪そうだと、食事もあまり楽しめないですよね。
私たち自身が満たされていないと、誰かに与えようとしても、なかなかうまく受け取ってもらえないんです。
与えているのが、喜びではなくて、罪悪感になってしまうわけですね。
「なんだか、そこまでしてもらって、申し訳ないな…」といったように。
だから、「まずは自分」なんです。
自分が満たされてこそ、周りの人に与えることができる。
これ、与えることのなかで、最も大切な原則です。
２．それでも与えようとした自分を、否定しなくていい
自分がいっぱいいっぱいだったり、自分が傷ついていたり、自分の体調が悪かったり…
そうしたときに与えようとすると、自分もしんどいし、相手もうまく受けとれないものです。
そうすると、「せっかく、ここまでしてあげてるのに…」と悲しくもなりますし、「もう、これからはしてあげない！」と腹を立てることだって、あるのでしょう。
これをお読みのあなたさまも、そんなご経験があるかもしれません。
私も、すごく思い当たる節があります笑
でも、これって悪いことじゃないんですよね。
いや、自分がしんどいはしんどいんですけれど、だからといって、それが「してはいけないこと」とか、「相手に罪悪感を与えてしまった」とか、そんな風に自分を責めなくても、いいんです。
ただ、順番が少し違っただけ。
そんなくらいで考えた方が、いいんです。
そこに、いいも悪いもありません。
うまく与えられなかったことを理由に、自分を責めなくても、いいんです。
３．影と光
たしかに、その与えようとした試みは、望んだとおりにならなかったかもしれません。
相手にうまく伝えたり、受けとってもらえなかった。
自分もまた、それでしんどいし、余計に傷ついた。
そうした結果であったとしても。
その与えようとした試み自体には、価値を見てあげてほしいんですよね。
少なくとも、自分自身では。
順番が違ったとはいえ、自分が傷ついていたり、疲れたりしているのに、相手の方を優先しよう、先に与えようとするのは、悪いことではありません。
むしろ、「よく、そこまでできましたね」と、自分をねぎらってあげることが、大切なことではないでしょうか。
だって、たとえばとても大切な友人が、同じように、その友人自身よりも、誰かを優先して与えようとしていたとしたら、どんな言葉をかけてあげたいですか？
はい、ダメ出しをするよりも、「よくがんばったね」「誰でもできることじゃないよ」と、そういった言葉をかけてあげたいですよね。
自分自身に対しても、同じです。
「まず、自分を大切に」
それは、間違いありません。
けれども、それができなかったとしても。
そのできなかった自分を、責めることはないんです。
むしろ、責めるよりも、そうまでして与えたかった自分自身を、ねぎらって、いわたってあげてください。
それが、自分を大切にする、ということなのでしょう。
今日は、それでも与えようとした自分を、否定しなくてもいい、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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