家族や身近な人が不機嫌だったりすると、辛いものです。
優しく共感力が高い人ほど、そこから気を逸らそうとしても、どうしても引っかかりを感じたりしてしまいます。
そのしんどさよりも、そう感じることの才能にフォーカスする見方をお伝えします。
オンラインカウンセリング無料相談・ココロノマルシェに寄せられたご相談に、回答させていただきます。
【姉の不機嫌】
姉（既婚）の誤解から私が姉のボーイフレンド（既婚）に手を出したといわれて、（100%誤解）姉との仲が最悪になってしまいました。
怒りのメールや私を無視したり、暴言履いたりされました。
その後誤解だとだとわかっても、なにかの折に不満をぶつけられます。
関わるつもり無いのに回り回って姉のボーイフレンドが奥さんに家を追い出され、家の空き家に住むことになり…。
その事実を知ると、又激怒！
家の貸家に住む契約は父と姉のボーイフレンドの契約なので私には関係ないのですが、そう話しても私や姉のボーイフレンドや今回は家の両親にも激怒。
父はほっておけば良いと言います。私もその事にフォーカスしてたら駄目だと思い気を反らしてはいますが、ちょっと引っかかりが取れません。
ほっておくのがいいのか、私の心の投影なのか…どっちもあり？どっちでもない？また別の見方もでかるものなのか？
お悩み募集中とのことでしたので答えていただけたら嬉しいです。
（Mさん）
Mさん、ご相談ありがとうございます。
文筆家・心理カウンセラーの大嵜直人が回答させて頂きますね。
Mさんは、お姉さんに誤解されたことで、仲が悪くなってしまったのですね。
メールで怒りをぶつけられたり、暴言を吐かれたり。
身近な家族に、そうしたことをされるのは、辛く悲しいものです。
まして、それが誤解だとわかっても、不満をぶつけられたり、タイトルにあるように不機嫌だったりすると、気を病んでしまいますよね。
＞父はほっておけば良いと言います。私もその事にフォーカスしてたら駄目だと思い気を反らしてはいますが、ちょっと引っかかりが取れません。
Mさんご自身も書いておられるように、放っておければいいのかもしれませんが、頭でわかっていても、心がついてこないことは多いものです。
「戻れない過去を気にするより、前を向こうよ！」
「あんな奴、忘れてもっと素敵な人を見つけようよ！」
そう言われて、「そうだよね！」とすぐに誰もが納得できるのなら、カウンセラーは要らないのかもしれません笑
余計な話が過ぎました、すいません。
本題に戻りまして、Mさんのモヤモヤ、引っ掛かりを和らげるために、私からの見方をお伝えしたいと思います。
それは、いま感じておられるモヤモヤ、引っかかりが、Mさんのかけがえのない才能であるという見方です。
まずお伝えしたいのは、「人は大切なことでしか、悩まない」という大原則です。
ある人が悩んでいることは、それだけその人にとっても大切なことです。
健康で悩む人、お金で悩む人、夫婦関係で悩む人・・・人の悩みは千差万別ですが、その悩みは正確に、その人の大切なものを指し示してくれます。
成績がどれだけ低迷しても、中日ドラゴンズの応援をやめられないのは、それだけ私にとって、大切なものだからです。
・・・すいません、また話しが逸れました笑
さて、Mさんが気を反らそうにも、反らせないと感じる、お姉さん。
モヤモヤする分だけ、引っかかりを感じる分だけ、Mさんにとって大切な存在なのかもしれません。
大切な人には、笑っていてほしいですよね。
幸せで、いてほしいですよね。
そう願うのが人情だと思いますが、残念ながらMさんのお姉さんは、無視してきたり、不機嫌だったり、怒っていたりするのですね。
大切な人が、そんな態度を取っていたら、心を痛めるのは、当たり前だと思います。
放っておけなかったり、気を反らせなかったり、引っかかりを感じたり。
そうすることは、Mさんが大切な人を想う気持ちの、表れと見ることもできるかもしれません。
どうか、ご自身がそう感じること自体を、否定しないでいてあげてください。
それは、Mさんのやさしさであり、思いやりなのですから。
さて、その上で、ご相談文から私が感じることをお伝えします。
もしかしたらMさんは、お姉さんの不機嫌や怒りといった感情を、少し背負いすぎているのかもしれません。
これは決して、悪い意味で申しあげているわけでは、ありません。
ただ、ご相談文から私が感じることですが、お姉さんの感情と、ご自身の感情が、非常に近い位置にあるように感じます。
お姉さんがネガティブな感情を持っているとき、まるで自分がその感情を抱いているように感じることは、ありませんでしょうか。
もちろん、メールや会話といった直接的なコミュニケーションもそうですが、会っていなくても、離れていても、そうしたことを感じることが、もしかしたらあるかもしれません。
もしそうだとしたら、お姉さんが不機嫌だったり、怒っていたりすることは、Mさんにとって、二重の意味で辛いかもしれません。
大切な人が、しんどそうにしているのを見る辛さ。
それを、自分の感情のように感じてしまう辛さ。
それは、とても辛いし、しんどいことですよね。
誤解されたり、無視されたり、激怒されたり。
とても、しんどかったですよね。
不機嫌なお姉さんの姿を、見ているのは辛い。
それでも、そのお姉さんが気にかかるのだとしたら。
放っておくよりも、気を反らすよりも。
Mさんはお姉さんに、こう伝えたかったように感じるのですが、いかがでしょうか。
「おねえちゃんに、笑っていてほしかった。
おねえちゃんが、大好きだから」
違っていたら、申し訳ありません。
けれど、私には、そう感じられました。
さて、最初の話に戻ります。
ここまで書いたことは、すべてMさんのかけがえのない才能です。
少し、箇条書きにしてまとめてみます。
・どんなに自分が苦しくても、大切な人のことを見捨てない深い愛情。
・身近な人の感情を、自分のことのように感じられる高い共感性。
・自分の心の投影と見たりすることのできる、視野の広さ
・周りの人に意見を求めることのできる素直さ、謙虚さ。
ご相談文にあるような、引っかかりを感じるのは、Mさんがそれだけ豊かな才能をお持ちだからこそ、だと私は思います。
お姉さんのことは、きっと大丈夫です。
こんな素敵なMさんの、お姉さんなのですから。
お姉さんはお姉さんご自身の力で、幸せになっていくのでしょう。
そう遠くない、未来のある日。
お姉さんが、幸せそうに笑って過ごしている。
そんな日に、Mさんは、どんなふうに過ごしているでしょう。
Mさんは、そのかけがえのない才能を、愛情を、誰に差し向けているのでしょう。
そんなことを、想像してみるのも、Mさんの引っかかりを和らげることができるかもしれません。
私もそれを想像しながら、Mさんのこれからを応援しております。
この度は、ご相談いただきまして、ありがとうございました。
大嵜 直人
【ご案内】
〇カウンセラーご紹介
ご相談の内容によって、私のカウンセラー仲間をご紹介しております。
本日ご紹介するのは、私の同期の「小川優（おがわゆう）」カウンセラー。
私自身もカウンセリングを受けたことがありますが、高い共感性と具体的な提案力のバランスがとても素敵です。そんな小川カウンセラーは４人きょうだいの長女で、深い愛情をお持ちです。
海外（オーストラリア）在住ですが、メール・Zoomでのカウンセリングをご提供されています。ご参考になりましたら、幸いです。
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